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High Protein
Erhöhte Eiweißzufuhr (1,6–2,2 g/kg) — beliebt im Kraftsport und beim Abnehmen.
Noch keine Rezepte
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Vegetarisch
Ohne Fleisch und Fisch — Eier und Milchprodukte je nach Variante erlaubt.
1 Rezepte
🌱
Vegan
Rein pflanzlich — Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse.
Noch keine Rezepte
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Low Carb
Kohlenhydrate reduziert (~50–130 g/Tag), dafür mehr Eiweiß und Fett.
Noch keine Rezepte
🥑
Keto
Sehr strenge Low-Carb-Variante — unter 50 g Kohlenhydrate, viel Fett.
Noch keine Rezepte
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